女子の疑問！筋トレってどのくらいやればいい？長さの目安や時間帯は？
筋トレを始めよう！と固く心に決めたは良いものの。 筋トレって毎日やるもの？ 1日何時間くらいやれば効果あるの…
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こんにちは＾＾30歳目前にしてダイエット＆ボディメイクに目覚めたリリーです＼(^o^)／ そこで実際に通って分…
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質と時間はどっちが大事？睡眠不足が太る理由と解決策５つ
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暑い夏場にはもちろん、運動する時にも大事なのは水分補給。 もう常識と言っても良いですよね＾＾ でも、水を飲み過…
プロフィール
インスタグラマーでありダイエットインストラクター。そして旅人。
インスタグラム開始半年で
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を達成！フォロワーさんも半年で4万人。ありがとうございます。メンタルとダイエットの関係を現在勉強中。今年は心理カウンセラーの資格とインドでヨガマスターになるのが目標◎→もっと詳しく見る
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