女性なら、一度くらいはモデルさんのような スリムで綺麗なボディに憧れるもの…(´･ω･`*) 無駄…

暑い夏場にはもちろん、運動する時にも大事なのは水分補給。 もう常識と言っても良いですよね＾＾ でも、水を飲み過…

こんにちは＾＾ リリーです！ さて全16回のパーソナルトレーニングももう終盤！ 8～12回目までの記録です。開…

こんにちは＾＾ 筋トレを始めてサプリにハマったリリーです(/ω＼) ハマったというか必要最低限しか飲んでないけ…

こんにちは＾＾ 筋トレをやっていて少し経つと、HMBという商品が気になってはきませんか？ これは私だけではない…

こんにちは＾＾ 現在ボディメイクに励んでおります、リリーです。 ボディメイクを開始したときにまず食事の面でジム…

「私ってこんなに足太かったっけ？」 体重はあまり変わってないはずなのに 太ももやひざの上にボコボコと脂肪がつい…

目指しているのは、程よく筋肉で引き締まった美ボディ！ …という訳で、キツい筋トレを取り入れて体をい…

ダイエットやボディメイク中って かなりの頻度で鶏むね肉にお世話になりませんか？　　 リリーはなりましたm(__…

ダイエッターの皆さんならもう知っているはずの マストアイテムおから蒸しパン！ ネットでは膨らまないとか美味しく…