【自己紹介】159cm58kg体脂肪率常に32%だったリリーです。

こんにちは^^

今日は

改めて自己紹介をしていきたいと思います^^

簡単な自己紹介から活動記録を書いていきます^^

リリーの自己紹介

名前 リリー

年齢 1988年生まれ

血液型 O型

ボディメイクを始めた日 2017年6月22日

住んでる場所 不特定 移動しながら生活中

基本スペック 旅人

顔写真付きの更に詳しいプロフィールや経歴コチラ

思考の雑記ブログもやっています▶︎失敗のない日常 

リリーの体重遍歴

過去記憶のある中で40㎏台の体重はありません(^O^)/w

※現在は40キロ台★

2017.05は58キロでした!

そして気付けば体脂肪率もいつも30~32%でした(^O^)/w

同じような体型の方には分かっていただけると思いますが

体脂肪率30数パーセントは

着痩せする(/・ω・)/

だから周りからはそんなにデブには見られませんでした。

服を脱げばビックリされる

これがいつもの流れ\(^o^)/

〇〇ダイエットなど簡単なダイエットを挑戦しては

すぐにやめ、最低値で見た体脂肪率は28%が限界です。

過去やったダイエットで一番辛かったもの

ダントツで脂肪燃焼スープダイエットです(-ω-)/

いっぱい食べてもいいの?と1週間チャレンジし、ブログまで作って挑みましたが

想像以上にお金がかかったし、スープが味気なさ過ぎて

食べる喜びを失いました。w

幸せ感がゼロに。

外を歩くのも食べ物の看板みるからツライ(;_;)

そんな状態。

体重は減りましたが、すぐに元通り。

たった一週間のチャレンジだったのに果てしなく長く

今思い出すのも、スープの画像見るのも嫌なほど辛かったです。w

記憶の中の一番痩せていた&太っていた時代

ちなみに一番太っていたのは高校2年生の頃で、62キロwww

毎日5食とか食べていましたw

↓この写真もなんかモグモグしてたw

とにかく甘いものと揚げ物が大好きで

からあげとドーナツを朝食べて

休み時間毎に食べて、体重も気にしてなくてw

冬にパジャマ替わりに中学の頃のジャージを着た姿を見て

えっ?

ってなり、体重測ると62キロwww

それが人生マックスです。

逆に痩せていた時代は高校3年生で

体育祭で大役をもらい2カ月間練習していたら

気付いたら50㎏でした。(多分体脂肪率も落ちていたはず)

中途半端期~おばさん体型

そこから大学時代は51~53キロをうろうろ。

しかし多分この時点で体脂肪率は30%はありました。

自炊が楽しくて(/ω\)

手羽先5本は塩で5本は甘辛く、とか食べるのが幸せで(/ω\)

大学の授業が終わると、家帰ってうどん踏んでた食への貪欲さwww

で、大学を卒業すると外食も出来るわけで。

仕事は自宅でのデスクワーク。

おばさん体型は背中と下腹にでます。

気付けば、緩やかに55キロまで増えたまに58キロもお目見えし、

体脂肪率も30%だったのが32%になり、

今書いていて分かるけど今の今まで

緩やかに増加していることに気付かなかった( ゚Д゚) 

そんな感じなんです。体って。

緩やかだから気付かない、

もしくは

見たくないから気付かないようにしてる|д゚)

ボディメイクを決意した2017.06.22

そんなリリーはボディメイクを決意しました。

というのもお金かかるし街のジムでも行こってしてたら

『何度もダイエット失敗に終わってるからパーソナルでも行ったら?』

という鶴の一声(彼の一言)。

できないことを人に晒すことを一番恥ずかしく思っている私。 

街のジムに行くのでさえやっと慣れてきたところ。

フィットネスジムには行く勇気のない私。

悩みに悩み、いろんなところに説明を聞きに行き、

人生1回だけ、痩せている自分を見てみたい! 

との思いでパーソナルジムに通うことにしました。

現在の体型や体重は?

ボディメイクを開始して

半年以内で46キロ21%を達成しました^^

そこから筋肉をつけるべく食べる量を増やしたり

日々自分に一番ちょうどいい体を研究模索中。

変化諸々は

カテゴリーのリリーのボディメイク記録よりご覧くださいませ。

最新情報はインスタで★

リリーのライフスタイル

リリーはダイエッターでもあり

旅人でもあります(/・ω・)/

日本半分・海外半分で生活中!

インスタは旅アカがあり

旅に出た時にストーリーズにて鬼更新!▶︎インスタ旅アカ

 

現在の活動

現在はダイエットインストラクターの資格を持ち

たまにセミナーやったりしています^^

これは韓国で行なったセミナーの様子^^

  • なぜ人はダイエットをするのか
  • なぜダイエットは苦しいのか

などを突き詰めて考えた結果

心の部分に目がいきました。

そこで基礎心理カウンセラーの資格を取得し、日々精神的なことを勉強しています。

女性の心の部分に向き合って

  • どうしたらダイエットが辛くなく成功するのか
  • 人生をもっともっと楽しめるのか

などをセミナーや個人セッションで教えています。

心の部分のアウトプットはインスタ旅アカ 

もう一つのブログサイト失敗のない日常でアウトプット中